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夏天这种水果卖疯啦多吃可以增强免疫力, [复制链接]

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夏天这种水果卖疯啦!可以增强免疫力,特别适合孩子孕妇吃!近年来,一种原本不被我们注意的水果突然就闯进了我们的生活之中,它就是百香果。百香果进入我们的生活之后就越来越受人们的喜爱,销售量一直不低。它酸酸甜甜的口味非常开胃不说,多吃它还能够提升免疫力。平时我们用百香果一般是做成果汁或者甜品,但实际上百香果也可以做成菜吃的!今天就教给大家一道百香果烧排骨,酸甜开胃美味营养,夏天吃着也不油腻,快来学一下吧!

百香果烧排骨

By纪元杰米

配料:

猪排克、百香果一个、山药适量、生抽适量、老抽酱油少许、冰糖少许、精盐少许、姜蒜适量、玉米油适量

烹饪步骤:

1.排骨洗净

2.焯水

3.放入盘中备用

4.准备百香果

5.山药切块,姜蒜切片。

6.热锅凉油放入姜蒜爆香

7.放入排骨

8.加入适量生抽酱油,少许老抽酱油翻炒。

9.添加适量的清水

10.煮开后放入山药块

11.煮20分钟左右加入百香果一个,中火炖至。

12.添加少许冰糖

13.大火收汁,加入少许盐出锅了。

14.盛入盘中,撒上葱花。美味佳肴。

烹饪小贴士:

1、百香果中含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素C)之,口感独特。

2、做法:排骨洗净;焯水;放入盘中备用;准备百香果;山药切块,姜蒜切片;热锅凉油放入姜蒜爆香;放入排骨;加入适量生抽酱油,少许老抽酱油翻炒;添加适量的清水;煮开后放入山药块;煮20分钟左右加入百香果一个,中火炖至;添加少许冰糖;大火收汁,加入少许盐出锅了;盛入盘中,撒上葱花,美味佳肴。

大家平时都会怎么吃百香果呢?

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