北京专业治白癜风的医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/map/蚝豉是一种海味，牡蛎肉的干制品，主产于广东。它的肉营养丰富，含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，对身体有滋补强壮作用，常吃可以提高机体免疫力。蚝豉所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。蚝豉又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。今天的分享的这个汤是：蚝豉排骨汤主料：排骨克、蚝豉40克、干木耳5克、花生米40克配料：姜3片、葱花适量、盐适量、黑胡椒适量排骨蚝豉花生米干木耳做法：做法：1、蚝豉、干木耳洗干净，用温水泡发；花生米也泡在在凉水里，约2小时；冷水放排骨，水开后再烧1分钟，捞起。2、重新放一锅水，放入焯好水的排骨，蚝豉、木耳一并放入。3、大火烧开，转小火烧2个小时即可。4、上锅前撒上葱花、黑胡椒。今天的分享就到这里啦，我是淘淘爱厨房，本文为我本人的原创作品，希望大家能喜欢，如果各位吃友们有什么疑问的话，可以
