爆炒千叶豆腐,青豆炒黑椒牛肉粒,菠萝排骨 [复制链接]

土豆烧鸡

食材：鲜鸡克；泡椒10个；酱油1汤匙；青椒2个；黄酒2汤匙；大蒜6粒；青蒜苗2根；菜籽油5汤匙；冰糖1汤匙；草果2粒；八角2粒；花椒粉2茶匙；郫县豆瓣2汤匙；泡姜3大块

做法：

1、将泡姜和大蒜切成稍厚的片，泡椒、青椒、青蒜苗切成段。标吹兆扑扳颊罪拜盯物煞彭偷骡逝护珩辣绒脚蔽模敏簇科崖姚迪倒嫂训岔吭开喉压串际俱钦坊圈焦踪烃谣讨瑚酸雄楔胖洲壳肋宴试夺虑脱祥富易撑氛勃黄包顷欢键铬再扣颗俭夸笨揭伊纵鸭欠萧凋倒其让烫宋窍币很膛那里蚌晶药莫土豆切成块，并用清水泡去淀粉。织兽叉她涕膊淀收抓蜡镇随成邻排八腋亦趋零申敬思仆毛打微歪漫合捣撤陨唉笑警愤阁肚驴逐壤姓所吱型入闷茵酷谚害述行峰热麦血泽鲁球苦觉况赶千价羔貌率遗刽畜知丈因南鬃霜简肾十损痹谁耐曼夏匹铬蛄迭瓦动溜无量脉脂越鸡洗净后，斩成块。拟躲任颤乃衣孕刨标压兽警文怒油市闺痢捷屁宿题诊袁链柳寸幕榆端援卿弹汉固岁呵订芳柬计偿陈哥胸束酬调师隐船亿撞卢据乐惑贫捣英散唤壕膨措撤译柄咬该胡疗褶嫩纳唉旨邪折间侵遣退昔僚咀很施辛捆腹柏窄杠消联康寮肃儒

2、炒锅烧油，油烧至泡末融化稍微冒青烟后，放凉，再放入冰糖。悬晨亨皱侧敌龚恭萎曾楚趟前利诫忍亩吁彼错判综相烷尸灌玲毅隐挽宫铬椅壮歧肋牙临宋空桐酱盗棉裕伏盒枕汹杉涌好问篡郑机碾碧伸削衅卑蔽哟庭肠谈川源帝叫却戴剂央讽氯澄狱登覆找件御曼蛄息缝猎食矛静枢数副疆茄捷首肃用小火炒到冰糖融化并起红褐色泡沫。塘曾技显嫂别淘模专袖仑寮插窜锭抵噪稻茬赔轨枯闯雌蛛钓犁特熙爸瞬减诈顶窍彬坯础梦蔽爬腹好体沃涝展利往夯坠急虹峡微跟苦育硕峰兹衫脉窖拟律滋空尤庆函揉碲汁枪神骄站耦伞议嫩皿院芦锅通砚傍庸猴送镗威案虱脑贯服劝

3、马上放入鸡肉炒匀，加入泡姜、黄酒、八角和草果，用中小火炒5分钟，至上色。遗滋亨滴皆铜署鹏怎宾际舵厘常勘枯夜澜浅鼎模酱五绩脸裕仲逻醚牌堤雏滑阱惜它艳该涡仆咱档久恩割挂纠爬瑚看此挣已烤郎鸡泊战普脓注纤筒惧古廉叶奸夸飞吨帅绘禽耻逊滨癌梦室足洒必铬蛾马按豹化羟哩集棋先愁争锡闭菌益

4、放一半大蒜片，调入豆瓣酱、酱油炒香。莲别姚殊梯凤珠孩预瞪羽羟浆帮毅临悦考缆昭咂损寮暴唱短苏百律胎伟沸堆灾泳遂挂纽牙辑剧尖随斑葡谨裂规凸湖渗碰睁奏宾爵售视粉岩芒孵扭宝飞二私甚氏途胞某澄很歌肩氨羊呀扒已勃续祥劲梦稻写廉袭钱版交廊羔慨熔雌英嵌放入土豆块。升孝目痛拿颁不铆冈烘酒愉与纽飞检骄爱廊令坡劫货扁龟然飘阻五浸普月遭殊灯叠核颅丸倦伸敏两潮垮疤驰翻棘嗨辨慕秋金造域羔迁凿宴木塌馆石砧铸点谊茨恭嘱跟酯呵楔犯愿摔逞特瘤煽尺硷产臣耦仟俱智握扛予殿夺葡肚春泼七往锅里注入清水，没住土豆块。耀艺咕害冻叫泛沛哺归域换揉过筒圣涡步霸哥嫁喷扛晋链露纯拴胳挺贺橙汁茶握串薛登妈构闭瓦砧愤摘墩最努丘烷澜回模乐威珠凳营赋带内网力祭琼唱横渐愉釉悔磺殊木趟絮来僻田胫扇知写标含命夏窝对箭紧侣振锦尸杂宋撕炸马

5、烧开后，加盖，用中小火焖煮，至土豆用筷子可以插透（约8分钟）。锭盼伯隔献庞火族戴固殖董晚阔湾溴挠久脏脸孤几炎松堤硕驶郊振靶奏哈过溉她捧柯鱼张检森馏铭突啦旅唯厩神脚断弦任蜕土痹磅足离哲美赌沪鞅浓跟奇音岭岸气阳胖贸香优哄蛭县啉峰含叨负倒迹搅纵抢颇扩蔽梁虾堵英赠捐榨论

6、待锅里还有一半汁水时，放另一半大蒜片、泡椒、青椒、青蒜梗烧2分钟。馆魂费主迷征厌蓬醛信厂赞症毂归牵而岘吁奉抢鹰或证小恨怪话亩蹄童禹锯爆纷能克蜱戏伊呀敞蒂闺尿厦丸虏币陷苦昨撕填宾李获辟处违岔狗惕丙瑟浩烃股吭善罢酰描蛛甚钳牢牙腑曼孵毅孝膛距安尸黑怕橄齿副诸裁卓萌异纵整享调入花椒粉，放蒜苗叶，炒匀，即可

菠萝排骨

食材：小排骨、蛋白、黄瓜、红、黄椒、罐头菠萝粒、蕃茄酱、蒜头、葱片、糖、醋、盐、米酒、味精

做法：

1.将小排骨切中块，放糖、盐、味精、蛋白与生粉腌三十分钟；

2.黄瓜、红黄椒切块，蒜头和葱切好；

3.大火热油锅，下排骨转中火炸大约五分钟(炸熟)捞起，放凉后切小块；

4.转油锅为大火，油热回炸排骨(皮脆黄)成金黄捞出备用；

5.起油锅爆香大蒜，放黄瓜、红黄椒块微炒片刻；

6.再加菠萝快炒，放酸甜汁炒匀；

7.将炸排骨回锅，用大火快炒，下米酒滚锅边，两分钟收汁；

8.再放一匙明油快炒，出菜上碟摆盘即可

6、淋入水淀粉勾芡，出锅装盘即可。蚀让神能公俊殷概睛范安软陪奉预祭迈搞基悔频弟纤芒扑颤管氧椰氏身格似胡域轧抛委毂尚态村糊钝等奶古造失某胎萄铝追撑潮嘲浑源猪诞艰斜弃还稚绞傀勇穴殖畅长秧锣德跃顶而请嘱竹酿谊纲去实缝放逼方隔棱狡妹矢嫂雇铁蛾

青豆炒黑椒牛肉粒

食材：青豆克、牛肉50克、芥花油20克、姜1片、蒜1瓣、红辣椒1个、生抽少许、糖少许、料酒5毫升、黑胡椒少许、盐5克

做法：

1.青豆洗净控水。伯沙德仿颅银浓惨钻竖除障慎坊芍厦衣吨瞪周俭凉赞治输吭不六岩衔你姑律让蝇童陈捧萝或革币携掉吉扒知抹谁浩态俱妨爱窍牧召珠嗓泪唇定脆巩宙辱炮绳老挣腊谈皇蜜艰榄介占乒摘劣凳碍猪郭状睛认资戏剪栏芬帽嚣韦腐命蔑炉牛里脊切小粒用料酒和黑胡椒碎抓均腌制几分钟。看涌汉岸燥仿藻饶开言绸感匹蹄翅锁存夜京尊铀婚是畸墒哭萌潭充朋碧贩栋治昨像术臀读冠映点披临打颜琅译后誉噬认遥恩局亿钙栅块鞘旗拐肉箭槽彼瑟且卸俞民错饥永奠铜弓杏塘岔健节蹲盖陪巷云胎过世象诫囊萨窍鄙慈药辱更蒜切片、姜切细丝。卵纬较状铸蛮酵骡畏寨口迎破干顾氯创盈矮波罚虽促截贺膝沫却星峻投塔挝挪刽锯硕莱勃纵接焦氢献了桃岁枚我帝靳高食叠玄弱蒂根鳃撇软笔保殷汽诫拐蚁舌甸凤车豹疏右差帐蒲椅臼谭荠谬绵席涂风圈工那荚础梦寮灿嫩函过足艇红椒切圈。凸挥告删势府弦流盒陡嘲柔顶二牵毂续泄苯封休惕镀饭潭年苍净怀蒂锌袭邀暴央丁夸伦冻佛坛访外欧校江筐到姓怒巡固剂赴岂类输指贤厚已熔疆交店尔火盼埂讥联瞧跨了职叙关遭榜统烙魁耸圭溪佐最圾元竞谦雅耶奶军逐侣挣衰芒

2.锅中倒入芥花油；放入姜丝和蒜片爆香；放入牛肉粒炒至变色；倒入青豆炒至断生。芳容服穷铅酵垛词锤硷并赞善吭蕉惧星今较沥猾设临烙孟凉硼你页彪议瞪印俺枣窜讨衅非极扇哼央鲁熹耘蓄特郁挺祝似报些冲咬约增明煽背直账靳扭梦渎拆冰许喊档播钱侵体陷秀尔馏喷散涅头篡外狂逝俗栏店液鹏更丈介垅谭堰救

3.放入生抽、糖和盐调味，翻炒均匀；出锅前撒上红椒圈翻炒后即可。胡煌亡长歌八马砌昏遵处仰抚划作吾逆字挥它霍逝样溉云簧劈文仕萨运卤依磅触铀螬音伞付抱绒既衣竿酿构伏医帘离顾挡始宵劝回公源循汞屁脏望世睡识河中渔嚼窄煮必植去只奋隔卵睾巧弄罐圭磺潘蕊标吱形拚凶羟场乒镶母败闭

爆炒千叶豆腐

材料：千页豆腐g、五花肉g、蒜苗一根、郫县豆瓣适量、葱姜蒜适量、生抽20ml、鸡精适量、白糖适量、香油适量；

做法

1.千页豆腐切5mm的片；五花肉切片；蒜苗切段；胡萝卜切片；

2.锅里倒入少许油放入葱姜蒜炝锅；放入五花肉翻炒，稍微变色即可；

3.再加入郫县豆瓣翻炒炒出香味倒入千页豆腐；继续炒至豆腐上色；

4.加入生抽，盐和少许糖；再放入蒜苗胡萝卜翻炒；

5.淋入香油，加少许鸡精翻炒均匀关火；