减肥期别吃这些不然没减成还催胖 [复制链接]

如果你正在减肥，或是打算减肥。那么这些你别吃，不然你辛苦减肥的成果。可能一下就给反弹了。

一：饮料

现在饮料奶茶什么的都比较流行，大家都已经习惯了有事没事来杯奶茶，饮料。但如果你想减肥或是在减肥中那么你还是要不喝这些了。因为这些饮料基本上是添加剂饮料，没什么营养。加工糖除了高热量外，过多的糖分对身体毫无用处，而且极易形成糖瘾，血糖过大的波动对身体健康也会带来威胁。

二：老火汤，浓汤

大家都可能觉得浓汤营养高，又是汤类消化快。对这类汤的戒心是很低的。但如果你是在饭店，快餐店或是别的地方。这类汤你是别喝，因为你不知道里面加了多少科技狠活。可能含有大量的添加剂，而且会含许多钠，味道虽好却不利于健康。想喝汤那还是自己用真材实料自己做营养美味。

三：板栗

板栗非常好吃，板栗炖鸡，板栗炖排骨。炒板栗，水煮板栗。在大街上，看到有炒板栗都会忍不住买一袋来吃。板栗里含有不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有很好的预防和治疗作用。但是克的板栗，糖和淀粉就占了70%，民间有句话是六个板栗一碗饭的说法。

四：牛油果

也不知道是什么时候起，牛油果成了减肥界的网红。都在说牛油果减肥如何，那我们先来看一看它的热量有多少。1个中等大小的牛油果大概-卡路里热量。牛油果，高热量，高脂肪。不适合当水果零食吃。要吃的话一天最多半个，别多吃了。