治白癜风要花多少钱 http://m.39.net/baidianfeng/a_4513569.html糖，作为日常必不可少的调料之一，生活中处处都隐藏着它的身影。可能很多小伙伴觉得，我不吃糖，应该不会有吧，其实这个想法是不对的。我们对糖的理解是固定的，以为只有那些固体状的才是糖。然而，糖这个概念，早就在悄无声息中，进入到了我们身边，下面就一起去看看生活中究竟有哪些隐形糖吧！
1.甜品小吃类
说道甜品小吃，可能大家第一个想到的就是山楂。不错，山楂就是隐藏糖之一，我们可不能被眼睛和舌头欺骗了，从表面上看山楂味道酸酸的，怎么想也不可能是它呀！然而，实际情况却是令人咋舌，山楂暗含的糖分极高，甚至达到了百分之二十五之高。单单本身就有如此之高的糖分，更别说那些加入了固体糖的小吃了。
2.面包即食类
相比较山楂，面包大家接触的更多，甚至还有一些小伙伴还会把其作为早餐。其实，不论是味道甜甜的甜味面包，还是毫无味道的素面包，本身都是带有一定糖分的，尤其是生日吃的那种蛋糕，简直就是用糖分做成的，肠胃不好的人，食用后甚至会出现消化不良症状。
3.食品附加类
附加类多指饭菜之类，就比如红烧肉、糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、牛肉脯等，这种经过烹饪后加糖的食物，这其中暗含的糖类丝毫不比上面两者少。
糖分危害
在很多人的认知中，糖吃多了最多会得蛀牙，其实你们远远低估了它的危害。在很多时候，我们总是在无声无息中，吸收了大量的精制糖、精炼糖、蔗糖、乃至添加糖，这些糖分进入体内后由于无法快速吸收，时间一长就会形成糖分蓄积，最后会形成脂肪，也就是我们平时说的肥肉。
除此之外，吸收过量的糖分，还会对内脏器官造成破坏，产生一些有关于心脑血管方面的疾病。
那么，一般生活中，我们吸收多少糖分，才算是正常呢？实际上，早在很多年前，世界卫生组织就进行了相关研究。研究表明，人体一天最多吸收25g的糖分，如果超出那就会形成脂肪。
