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立秋后,这菜再贵也要做给孩子吃,提高免疫 [复制链接]

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一转眼已经九月中旬了,立秋已经一个多月了,天气也是从凉向冷变化了,白天虽说是艳阳高照温度适宜,但一到晚上就感觉有点冷了。而这个季节是身体最为脆弱的时候,也是进补的好时节,自然要多吃一些增强营养的肉食。这道菜,立秋后再再贵也要做给孩子吃,提高免疫,增强钙吸收,长个快。

今天跟大家分享的就是“红烧排骨”了。众所周知,排骨是公认的营养食材,排骨中含有丰富的维生素及蛋白质,再加上独特的磷酸钙,骨胶原等好东西,就成了这个季节孩子最适合吃的美食。而排骨的做法是很多的,但深受人们喜爱的无非就是红烧排骨了。下面就一起做道美味十足的红烧排骨吧。

首先要准备食材,猪肋骨克,食用油2勺,料酒蚝油生抽各1勺,葱姜八角冰糖及食用盐适量即可。将新鲜的猪排骨用清水干净,葱姜切成片备用。做排骨最重要的一部,要将排骨用凉水入锅焯血水,同时放入少量的姜去腥味。焯水后暂放一边晾干水分,同时用料酒蚝油生抽食用盐调汁备用。

之后将备好的冰糖入股炒制化掉,过程中要用炒勺不断搅拌,当发现糖浆微微变色就可以了。将焯好水的排骨入锅进行快速的翻炒,同时放入葱姜蒜花椒等大料,然后再倒入开水。盖上盖子焖制大约20分钟就可以开盖放入备好的调味汁大火收汁了。当汤汁越来越粘稠根据口味就可以享受美味了。

这只是排骨的一种做法,你喜欢怎么做排骨呢?如果您有什么看法或建议请在评论区留言,期待您的点赞、收藏、转发、更多美食资讯尽在美食小窍门。

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