天下姑娘皆爱美，尤其是皮肤问题，从抗皱、美白、补水到祛斑等等，无一不是重中之重的环节，就像是一场战争，每天都在梳妆台前上演着，然而，单纯靠这些化工护肤品，就能够达到理想的战争结果吗？
显然不能！
要知道，这些护肤品的大部分元素，都是提炼于瓜果蔬菜当中，其实将其涂抹在脸上，吸收的效果微乎其微，将这些元素吃到肚子里才是吸收到身体的关键！
一、皱纹狙击手：西红柿
1、战术分析
要说皱纹，那可是一场持久战，这个敌人很狡猾，会在战期（年龄）的后半段出现，而且是不可抵挡地将会大规模地侵略我方阵地。
我们能做的，就是在皱纹刚出现的时候，就要留心，坚持不懈地将其零散部队一一击溃！
2、部队派遣
我们的皱纹狙击手西红柿在这方面就非常有经验，其所用狙击子弹富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中还有特殊枪弹胡萝卜素的存在。
这个胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护我方阵地，也就是上皮细胞结构及其功能的完整性，是有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹的。
3、战斗打响
西红柿中还有的营养成分在高温下会流失，所以建议生吃，既美味更能保存营养价值。
主狙击手：番茄克
副手：白砂糖20克
部署：
a、将番茄洗干净，用烫开水烫一下，冷水中过一下，然后去皮。
b、将去皮的番茄切片。
c、将番茄片装盘，撒上白糖，拌匀即成。
二、葡萄：美白特种部队
1、战术分析
美白是这场战争的日常战斗任务，算是每个女孩子的基本功，皮肤白不白，可以说是衡量一个女人皮肤保养的基础标准。
如果皮肤不够白，在怎么红润滋水有光泽，那也是徒然。
要打好这场日常的战斗，就得明白一个关键：减少伤害，加强防御！
2、部队派遣
紫外线对皮肤的伤害是显然易见的，首先就是灼伤；另外个皮肤的头号敌人还会对我方皮肤造成长期的伤害——晒斑和色素沉着；甚至导致皮肤癌。
葡萄特种部队的成员比较丰富，其中糖含量就达10%～30%，当然以葡萄糖为主。部队中还有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸等不同兵种，十分齐全。前面这些都是为了葡萄中所含有的丰富维生素而服务，其中以维生素B1、B2、B6、C、P等含量最多，还含有多种人体所需的氨基酸，这些都是美白的营养成分。
3、战斗打响
葡萄的吃法不多，常见的就是洗干净就可以吃了。当然，葡萄也是能够做成更美味的——葡萄果酱。
特种部队成员：葡萄 1g，白糖3勺。
部署：
a、先把葡萄剥皮去籽，葡萄皮备用，剥好的葡萄里面加入白糖。
b、葡萄皮加水放入锅里煮到变变成青黑色
d、加入葡萄粒开火煮，煮的过程要小心搅拌避免颜色难看。
三、色素沉淀防御军：大豆
1、战术分析
说明白点，就是脸上的各种斑，什么咖啡斑、老年斑、雀斑、妊娠斑等等，一般来说，引起这些斑点出现的问题都是来源于人体内分泌失调。这是一场对抗内*的战斗，当你身体内部的新陈代谢失衡了，就会引起这些皮肤问题。
那么，市场上出现的一些祛斑产品是如何祛斑的呢？
使用“有机汞”！
汞就是水银呗，是对人体有毒的，那么，这个所谓有机汞，是什么东西呢？是氯化汞或者氯化乙基汞，这两个化工产品的毒性比汞更甚，它通过在细胞内抑制巯基使细胞色素氧化酶、琥珀酸氧化酶等失去活性，从而祛斑。
明明是内分泌引起的斑点，却用一些有毒无物品去杀死细胞活性来祛斑，不可笑甚至可怕吗？
2、部队派遣
大豆被称呼为色素沉淀的防御军，是有道理的，大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
大豆部队当中还富含抗氧化剂：其中的大豆异黄更是氧化祛斑的重要成分，市场上一些昂贵的护肤产品，就是提炼了丰富的大豆异黄来进行祛斑。
3、战斗打响
大豆的吃法很多，打浆喝，发豆芽，泡发了蒸或者炒，熬汤，还有一种就是黑豆或黄豆洗净，放坛子里用醋泡都可以。这里介绍一场经典的战斗打法：
防御阵容：猪大排：1斤，大豆克
a、将排骨切块，黄豆泡一夜；
b、先将排骨飞水，去掉血沫；
c、热锅加油，加入葱姜蒜末炒香，加入飞完水的排骨(如果排骨比较肥就别加太多油，不然后面会出太多油)；
d、继而加入料酒、生抽、排骨酱、糖，反炒到排骨变色；
e、加入泡好的黄豆，加入没过排骨，中小火煮40—50分钟，直到黄豆酥软即可大火收水。
四、油脂终结者：海带
1、战术分析
这其实是一场间谍战，因为我们脸上的这些油脂呢，其实是用来帮助我们的肌肤锁水的，是我们的一个锁水保护的系统。所以优油脂它并不是一个必须得去掉的成分，当我们的肌肤拥有了充足的水分的时候，肌肤就是比较健康而富有光泽。
粘粘的海带粘液是营养与活力的宝库。它在紫外线强烈的海洋环境不断成长，自身能够抵抗紫外线的天然防晒物质和防止水分从体内流失的天然物质成为它最适生存的条件。
2、部队派遣
海带蕴含丰富蛋白质和具有保湿效果的矿物质成分、糖成分以及一种叫做褐藻糖胶的物质等，因此，它能高效镇静皮肤、维持皮肤的水平衡，从而消灭皮肤油腻的问题。
3、战斗打响
战斗成员
主料绿豆50g、海带40g、陈皮3g、冰糖适量
a.绿豆泡入清水一个小时。
b.陈皮泡入清水，泡软切丝。
c.水发海带切条。
d.汤锅倒入半锅清水，倒入绿豆、水发海带、陈皮煮开，转小火，盖锅盖，煮一个小时。
e.再淋入冰糖，煮二十分钟即可。
