北京治疗白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/一滴油都不用放，居然能做出这么多菜！健康又美味，快和小编一起学学吧~
脆皮鸡翅
材料：
鸡翅g，鸡蛋两枚，面包糠、酱油、葱末、姜末适量。
步骤：
1.将鸡翅洗净后，放入盐、酱油、姜末等腌制半小时左右。
2.将鸡蛋打散，腌好的鸡翅裹上蛋液后再裹一层面包糠。
3.放入微波炉中，调至高火加热，每隔三分钟翻一次，一共加热12分钟。
4.没有用油的脆皮鸡腿更加健康，吃起来也没有那么油腻~
糖醋排骨
材料：
排骨g，冰糖20g，盐、酱油、料酒、葱、姜适量。
步骤：
1.将葱、姜等配料和排骨一起放入水中煮开，15分钟左右将排骨捞出。
2.用刀背把冰糖敲碎后直接放入锅中，添加适量的水加热至变色，将煮好的排骨直接放入锅中，不再用油炸。
3.倒入适量的酱油，开小火炖20分钟左右，慢慢收汁。
4.汤汁基本收干的时候，就可以装盘配上米饭开吃了。不放油照样可以做出美味的糖醋排骨！
荷包蛋
材料：
鸡蛋一枚，平底锅，水适量。
步骤：
1.用小火烧开平底锅中的水，水开的时候将鸡蛋打入。
2.鸡蛋成形之后就可以用勺子盛出。
3.不用油的荷包蛋就做好了！
基围虾
材料：
虾g，蒸锅，盐、胡椒、柠檬适量。
步骤：
1.将虾头去掉，剥去虾皮，挑掉虾线。
2.在蒸锅里放入适量的水，水开之后将虾放在蒸屉上。
3.等15分钟左右虾变红色，就可以出锅了。
4.盛出来之后可以配些胡椒或其他酱料吃，没有放油的基围虾既健康又美味~
不用一滴油也能做一桌菜！味道鲜美又健康，过年在家快试试吧~
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